疲労回復に効果があるドリンクをお探しではないですか？ 昔から疲れた時に飲むドリンクの定番・栄養ドリンクには疲労回復の効果がないことが近年の研究で分かってきました。 では、一体どんなドリンクが疲労回復に効果があるのでしょうか？ 今回は最新の疲労…

疲労回復に効果的な食品成分を取り入れることも大切ですが、それ以上に大切なのが、日々の睡眠です。 最近はテレビや雑誌などのマスメディアで「睡眠負債」という言葉が頻繁に聞かれるようになりました。 「睡眠負債」とは、睡眠が不足することで細胞の修復…

長らく疲労の原因物質は乳酸だと言われてきました。 ところが、最新科学によると、乳酸は疲労を起こすのではなく、逆に疲労回復を助ける物質であることが分かりました。 疲労の原因物質は活性酸素であることが分かりました。 体の中に活性酸素が大量に発生す…